Ćwiczenia PC
Napnij mięśnie, jakbyś chciał zatrzymać strumień moczu. Utrzymaj napięcie przez 5 sekund, powtórz 10 razy.
Technika start-stop
Podczas stymulacji zatrzymaj się tuż przed szczytem, odczekaj 30 sekund i zacznij ponownie.
Wsparcie produktów
Żele z lidokainą stosuj 15 minut przed stosunkiem. Zmyj nadmiar, aby uniknąć drętwienia partnerki.